2011 untuk kurangkan kilo....

Bile keluar jea ayat kilo mengilo nih, memang sensitif betul lah.  

Masalahnya, bile dah berisi nih, payah betul nak turunkan berat yer? 

Aduiii...mkn ati dibuatnya bile ingat zaman slim2 dulu erk?. 

Pakei ape semuanya lawo...skrg, ermmm asal naik bulan jek naik kilo...asal naik kilo jek mesti naik bulan....kah kah kah...aku lah tu!  

Pernah satu ketika dulu nak turunkan berat, mmg jadik...3bulan off makan nasik. 

dpt la turun 8kg, tp sbb aku ni kalu dah kurus ckit jadik lupa daratan hahaa.... 

Aku start ngappp nasik balik sblm berat tu consist. 

Memang jadi hal la nk reduce lagi. Padan muke kat diri sendirikkk!!!

Tibe2 terfikir..

"kenapa selalu bile nak diet je xmenjadik hahh???"

jawapannya adalah disebabkan...

"tiada disiplin"

yea...mmg kene agree la kan. 

Dah mmg perangai aku yang xreti  nak disiplin sgt nie. 

Dah turun cecah 10kg, tu tap tup tappp gi menteke darahhh buat hape! kah kah....

February 2011;

So, from n0w until get my 'target'...

harus di ingat! disiplin itu amat penting.

Dah 2minggu aku start diet balik...

pg tadi timbang, alhamdulillah dah lost 3kg!!! wauuuu...so fantastic!!!

Alhamdulillah, kene merangkak2 la nak turunkan dr 1 digit ke digit yg agak favour k!

Diet cara aku, senang je :~

**Pagi aku makan biscuit ngan air suam. 

**Tengahari beli sup sayur n ikan bakar cicah sambal, itu wajib. 

**Petang balik kerja, buat sandwich + tuna may0, pastu air milo atau  air putih jer. 

**Malam sblom tidur aku amalkan minum air halia untuk buang angin 

(halia tuh tumbuk & rendam dlm air panas, campurkan sedikit gula)

~Kene banyak minum air putih...itu penting untuk penghadaman, lagipon kalau byk minum nih perut jadi kenyang manjang. 

~Untuk lawaskan buang air besar pulak, aku amalkan makan sunsweet dried prune. 

(xpayah makan ubat kurus bagai...kalau DISIPLIN, sure boleh turun punya. haha....)

_Sekian_untuk_hari_ini_